31 Januari 2013

Morning!
Nu har jag väl tagit mig i kragen efter all förkylning.Startade inte för hårt utan tog en 50 min PW. Väldigt skönt att komma ut. Kan också tycka att det är rätt tid med tanke på att man är själv ute, det är så lugnt 05.30, man får ju vara så ifred i lugn & ro. haha..
Nu ska jag dricka en kopp rivit te, läsa lite om detox och sen hade jag tänkt ta en timmes tupplur, sen upp å vänta in min älskade Mirja som ska komma förbi :) Efter det blir det nog gymmet för lite mage & rygg. Men ni får ha det så bra så länge :)


0800

Imorgons upplägg 
 
 
  PW i kylan 
 
 Frukost (Havregrynsgröt med banan)
 
 Jobb  ------>
 
 Träning (cykel) på BC och sedan PW 1mil
 
 
 
 
 
 

PUNKT

Jag kom på mig själv med att sitta och tänka på varför folk tycker så illa om mig. Varför de har såna fördommar.. Det är inte alls roligt och jag är faktiskt inte alls så jäkla knäpp.. Inte mer än att jag petar näsan, dansar balett hemma till james morrison och kan äta 3 påsar ostkrokar.. Att ni skiver att om jag inte slutar så kommer jag bli sjuk (träningen) är så jäkla snett. Jag tränar och äter rätt för att må bra och vara hälsosam och även för att kunna unna mig godsaker senare. Det är inte en ständigkamp mot fettet, inte endast. Och ja känner att om man är nöjd med hur man ser ut är det ju jätte bra. Men just nu i livet har jag tid att engagera mig i mitt yttre och påverka hur jag kommer må senare. Vilket jag kanske inte kommer tycka mig ha sedan. Tid lust & ork kanske inte alltid hänger kvar. Antingen gör man någonting åt det eller så mår man dåligt över hur det är. PUNKT!



Den 27 Mars 2012 -1,1

Det lönar sig och jag känner vilken egergi jag fick när jag vecko vägde mig och insåg att jag under mina svettimmar har bränt bort 1,1 kg! Jag vägde om mig tre gånger för att se om det verkligen var sant, och de var det! Jag är så stolt och glad över hur duktig jag har varit! Helt förvånad över att det blev ett helt kg på 8 dagar. Det bästa är ju ändå att jag ätiti vanlig nyttig mat och inga soppor. Jag tränade så mycket så min kropp sa stopp då. Ronja tittade på min och sa att jag såg helt knäckt ut och då började jag fundera. Det är bättre att äta bra och träna mycket. Än att äta ingenting och träna ingenting!
Frukosten idag bli 2 ägg, yogurt och banan! Sen ska jag ner för en timmes fys. Efter middagen ska jag ner och köra styrka innan jag har step up! till middag blir det köttfärssoppa! Tror den är super god, min kära syster har gjort den förut på sin hk :)
Nu ska jag ner och göra lite mer reklam för swedbank! Haha.

BYTER OMKRETS


FAT is dirty, hangs on you as a parasite


RSS 2.0